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Quer cozinhar receitas veganas deliciosas do zero, mas não tem ideia de por onde começar?
O livro de receitas à base de plantas inclui mais de 200 receitas de dar água na boca para todos aproveitarem
Caros amigos veganos,
Vamos falar sério…
Você está aqui porque entende os benefícios de uma dieta baseada em vegetais e está interessado em explorar suas potenciais vantagens para a saúde.
Pesquisas mostram que houve um aumento de 600% no número de pessoas que mudaram para uma dieta vegana.
Não é surpresa que milhões de pessoas, incluindo celebridades famosas, tenham adotado uma dieta vegana.
Descubra os incríveis benefícios de uma dieta baseada em vegetais
- Perda de peso
- Reduz o risco de diabetes e doenças cardíacas
- Ajuda a combater a obesidade em todas as faixas etárias
- Aumento da ingestão de fibras
Quão saudável é uma dieta vegana?
As evidências mais recentes não deixam espaço para debate.
Uma dieta vegana baseada em alimentos integrais e vegetais , livre de carne e laticínios, oferece benefícios significativos à saúde.
Alimentos veganos como vegetais, frutas, grãos, legumes, nozes e sementes são naturalmente baixos em gordura saturada e colesterol . Eles também são ricos em antioxidantes e fibras, promovendo a saúde geral e auxiliando na recuperação muscular.
Você pode reduzir os níveis de colesterol e melhorar a saúde do seu coração adotando uma dieta baseada em vegetais, excluindo carne, laticínios e ovos.
Ao escolher uma dieta vegana, você poderá obter os seguintes benefícios para a saúde.
Como tenho certeza de que você já ouviu, inúmeras pessoas no mundo todo adotaram um estilo de vida vegano para recuperar sua saúde, energia, vitalidade e poder. Aqui estão apenas alguns dos benefícios que as pessoas relatam.
Um coração mais saudável
Um coração mais saudável Pesquisadores de Harvard monitoraram os hábitos de saúde de cerca de 110.000 pessoas por 14 anos. Eles descobriram que quanto maior a ingestão de frutas e vegetais, menores as chances de desenvolver doenças cardiovasculares.
Especificamente, pessoas que consumiam em média oito porções ou mais de frutas e vegetais por dia tinham 30% menos probabilidade de ter um ataque cardíaco ou derrame do que aquelas com menos de 1,5 porções diárias.
Resultados de perda de peso
Muitas pesquisas sugerem que veganos consomem menos calorias, portanto pesam menos e têm índices de massa corporal mais baixos do que não vegetarianos. Muitas receitas à base de plantas deixarão você mais satisfeito com algumas calorias hoje, então você não precisa se preocupar em ganhar peso. Você ficará bem se ficar longe de alimentos processados veganos.
Pele mais clara e suave
Cortar produtos de origem animal também significa pular muitas de suas gorduras saturadas, notórias por obstruir os poros. Além disso, muitas vitaminas, pigmentos e fitoquímicos em frutas e vegetais contribuem para uma pele saudável. Por exemplo, o licopeno do tomate ajuda a proteger sua pele dos danos do sol, e a vitamina C na batata-doce suaviza as rugas ao estimular a produção de colágeno.
Vamos acabar com todos os equívocos sobre proteína vegana porque você ainda pode ficar mais forte e saudável com essas receitas de dar água na boca à base de plantas.
Quando você elimina carne e laticínios da sua dieta, sua saúde melhora drasticamente e você tem uma aparência e se sente melhor.
Máxima nutrição, mínima interferência!
As receitas veganas que você está prestes a descobrir otimizarão sua ingestão nutricional, minimizando toxinas e interferências.
Pessoas que seguem uma dieta vegana comem uma grande variedade de frutas, vegetais, feijões, lentilhas, grão-de-bico, nozes e sementes.
Esses alimentos são ricos em nutrientes vitais que nossos corpos precisam para a saúde e o bem-estar geral.
Quando você evita toxinas em alimentos embalados e processados, bem como aquelas em alternativas à carne, seu corpo pode começar a se desintoxicar.
Limpar nossos corpos de toxinas permite que nossas células gastem menos energia combatendo substâncias estranhas e mais na reconstrução, crescimento e rejuvenescimento.
Como resultado, você experimentará uma série de benefícios fantásticos para a saúde ao adotar uma dieta baseada em alimentos integrais de origem vegetal.
Imagine ver e sentir mudanças positivas em seu corpo e saúde mais do que em qualquer outra dieta que você já experimentou.
Você obterá todas as vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e gorduras essenciais; as receitas oferecem maneiras saudáveis e saborosas de apreciá-los.
Só tem um probleminha…
Por que a maioria das pessoas não consegue seguir uma dieta vegana?
Considerando os resultados surpreendentes de uma dieta baseada em vegetais, você pensaria que seria fácil segui-la.
A verdade é que um estilo de vida baseado em vegetais não significa que você deve comer os mesmos alimentos chatos e sem graça todos os dias.
E além disso, preparar refeições veganas saborosas e nutritivas não precisa ser nada difícil.
O livro de receitas à base de plantas oferece receitas deliciosas, fáceis de preparar e saudáveis.
E agora, pela primeira vez…
Unimos forças com os entusiastas de alimentos à base de plantas mais influentes... para trazer a você mais de 100 pratos veganos deliciosos e de dar água na boca.
Claro, livros de receitas de um grande chef são legais, mas e se você tivesse um de um chef respeitado (eu mesmo!) E de centenas de especialistas em receitas baseadas em vegetais, vivos, ativos e saudáveis?
Bem, peça e você receberá. O Livro de receitas à base de plantas. está cheio de receitas que podem ser preparadas e cozidas em 30 minutos ou menos.
Com O Livro Completo de Receitas à Base de Plantas, você receberá tudo isso e muito mais. As receitas são lindamente apresentadas em um livro de receitas colorido que você pode acessar diretamente do seu computador, tablet ou telefone, não importa onde você esteja.
É o guia definitivo para tornar a Dieta Vegana incrivelmente DELICIOSA, DIVERTIDA e CHEIA DE VARIEDADE . Não só vai melhorar sua saúde, mas também vai deixar suas papilas gustativas dançando de alegria!
Este guia tem tudo o que você precisa para adotar o estilo de vida vegano sem comprometer o sabor ou a conveniência.
O livro de receitas apresenta ingredientes de alimentos de verdade disponíveis no supermercado local, incluindo vários tipos de tofu, tempeh, produtos de soja, frutas, vegetais, nozes e sementes.
Com os ingredientes certos, preparar receitas saborosas se torna muito fácil.
Então, não importa se você é um carnívoro que quer explorar o veganismo por 30 dias ou um vegano convicto, você encontrará muitas receitas sem carne e sem laticínios para aproveitar!
Não perca a chance de adquirir o livro de receitas completo à base de plantas e receber um bônus exclusivo de 100 receitas de smoothies veganos deliciosos e fáceis de fazer!
Sim, é difícil acreditar que esses deliciosos smoothies fazem parte de qualquer “dieta”. Mas lembre-se, uma dieta baseada em vegetais não é apenas uma dieta; é um estilo de vida.
E se aproveitar esses smoothies diariamente não for tentador o suficiente, prepare-se para emagrecer , aumentar sua energia , melhorar a definição muscular , aumentar sua imunidade , melhorar seu humor , dar a você uma pele radiante e muito mais!”
Tudo isso faz parte da jornada deliciosa que você embarcará com o pacote O Livro de Receitas à Base de Plantas
O livro completo de receitas à base de plantas é para QUALQUER pessoa que leva a sério o desejo de prosperar em uma dieta vegana - para o resto da vida!
As receitas que você encontrará neste livro são universalmente apreciadas, então não importa se você é um atleta de elite ou uma dona de casa; há receitas para todos aproveitarem.
Lembre-se: ao consumir alimentos derivados de plantas e eliminar produtos de origem animal, você começará a desencadear uma onda de rejuvenescimento por todo o seu corpo, que será visível na sua barriga, no seu tônus muscular, na pele, no cabelo, no rosto e muito mais.
O melhor de comer alimentos de origem vegetal é que você pode comer muito sem se preocupar com calorias ou ganhar peso; isso é verdade principalmente quando você se concentra em alimentos integrais.
É isso que faz uma dieta baseada em vegetais funcionar: preparar uma variedade de refeições que tenham um sabor agradável para você, para que você nunca fique entediado e sempre se sinta bem com o que está comendo.
Descubra receitas veganas rápidas, nutritivas e de dar água na boca esperando por você!"
Depois de adquirir seu exemplar do O Livro de Receitas à Base de Plantas– HOJE – você pode embarcar em uma jornada de refeições nutritivas que são tudo, menos insossas, chatas ou sem sabor.
Algumas receitas do O Livro de Receitas à Base de Plantas são saudáveis, ricas em proteínas e não contêm ingredientes de origem animal.
Fique tranquilo, você receberá todos os nutrientes essenciais que seu corpo precisa para uma saúde ideal.
Você preparará e cozinhará com ingredientes frescos, o que levará no máximo de 20 a 30 minutos para cozinhar essas refeições saborosas.
Todos os ingredientes com instruções simples de preparo são apresentados para que você saiba como preparar refeições incrivelmente saborosas sem levar uma eternidade ou gastar muito.
Você aprenderá até a fazer deliciosas “sobremesas veganas” que não são sobrecarregadas com açúcar, creme ou farinha…
Receitas rápidas e fáceis que garantem que você nunca mais terá que comer uma refeição chata!
O livro de receitas à base de plantas contém muitas receitas de café da manhã, almoço, jantar, lanches e sobremesas (quase 100, incluindo os bônus!)
Há muitas opções veganas nas seguintes categorias que vão aguçar seu paladar e são dignas de um jantar.
Você também terá uma variedade de “categorias especiais” que o ajudarão a se deliciar com sopas… sanduíches, omeletes de tofu e muito mais , tudo 100% seguindo princípios baseados em plantas!
Fiz um grande esforço para incluir receitas veganas populares para tornar esta dieta deliciosa, com bastante variedade todos os dias.
Não é necessária experiência prévia em culinária! Você pode preparar uma refeição mesmo se for um novato total ou um cozinheiro preguiçoso! As receitas são simples de fazer, então você se tornará um profissional em pouco tempo!
Receitas veganas simples, fáceis, incríveis e saborosas
Com uma grande variedade de receitas veganas saudáveis prontas para você que vão impressionar os não veganos! Seus amigos ou familiares nunca mais vão recusar essas refeições depois de dar uma mordida!
Instruções de preparação de refeições limpas que qualquer pessoa pode seguir
Não há suposições, e cada receita oferece instruções simples e claras para que você possa preparar suas refeições rapidamente.
Lista de compras de supermercado e tabela de alimentos completa
Inclui uma mesa de compras completa que fornece vários itens alimentares que você pode comprar e adicionar à sua lista de compras.
Para impulsionar ainda mais o seu sucesso e os resultados com o livro de receitas à base de plantas, estamos oferecendo bônus exclusivos no valor de €165 — totalmente grátis!
Como uma oferta única especial para quem comprar nesta página agora, também ofereceremos gratuitamente cinco poderosos manuais baseados em plantas que levarão seus resultados ao próximo nível.
Esses manuais ajudam a combater os dois maiores motivos pelos quais as pessoas não conseguem o começo necessário para permanecerem veganas…
Eles não têm o impulso inicial necessário para mantê-los no plano até que os resultados surpreendentes se tornem aparentes… e…
Reuniões sociais e refeições em restaurantes podem se tornar algo deprimente ou uma “trapaça”, o que leva à culpa e à frustração e, por fim, à desistência…
Bem, não mais!
Vamos ver o que você encontrará dentro do pacote do livro de receitas:
O livro de receitas completo à base de plantas agora inclui mais de 200 novas receitas veganas de dar água na boca.
Se você é como eu e odiava ficar na cozinha e só queria preparar uma refeição vegana rápida e saborosa, então este livro de receitas tem mais de 200 receitas veganas de cereais, omeletes, smoothies, saladas, sopas, pratos principais e lanches!
As muitas vantagens e benefícios que a dieta baseada em vegetais pode lhe dar e por que você deve segui-la
Mais de 200 receitas saborosas e fáceis que você pode cozinhar em menos de 30 minutos. Você nem precisa pensar no que cozinhar; basta ler este livro e sua boca vai salivar
Receitas veganas deliciosas e saudáveis para café da manhã, almoço, jantar e também sobremesas e lanches
Mesa de compras de supermercado completa que fornece toneladas de itens alimentares que você pode comprar e adicionar à sua lista de compras
E…assim por diante!
Desafio de Arranque de 30 Dias
Não quer esperar? Aceite o 30 Jumpstart Challenge e sinta a diferença que uma dieta baseada em vegetais pode fazer na sua vida.
Este guia inicial ajudará você a começar uma jornada de dieta vegana e garantirá que você possa fazer uma mudança positiva e permanente em sua saúde.
Este guia ajudará você a melhorar sua saúde geral, perder alguns quilos e, no final, atingir seus objetivos. Quando você escolhe os alimentos certos e aborda sua saúde adequadamente, sua qualidade de vida – desde seus níveis de energia, felicidade, desejo sexual e muito mais, melhorará.
Este guia ajudará você a melhorar sua saúde geral, perder alguns quilos e, no final, atingir seus objetivos. Quando você escolhe os alimentos certos e aborda sua saúde adequadamente, sua qualidade de vida – desde seus níveis de energia, felicidade, desejo sexual e muito mais, melhorará.
Então, se você quiser começar de imediato e começar o mais rápido possível, não deixe de ler este bônus.
Mais de 100 receitas de smoothies à base de plantas
Procurando uma maneira simples de adotar um estilo de vida mais saudável e ganhar mais energia?
As Receitas de Smoothie à Base de Plantas! É um baú de tesouros com mais de 100 ideias de smoothies saudáveis e fáceis. Do café da manhã à sobremesa, você encontrará algo para todos os gostos. Aproveite a bondade da vida à base de plantas.
Aqui está tudo o que você ganha…
Mas isso não é tudo!
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Criei uma lista para impressão de alimentos de origem vegetal que você pode baixar e usar para ajudar a variar suas opções alimentares ao ir ao supermercado.
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No total, poderíamos facilmente vender cada um desses itens separadamente por €40, ou cobrar mais de €210 pelo pacote completo. No entanto, você não precisará pagar €210, nem €110. Nem mesmo €55!
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O que nossos clientes têm a dizer!
Sempre baseei a maioria das minhas refeições em receitas à base de plantas no Instagram, então é ótimo finalmente ter um livro com todas as receitas em um só lugar… INCRÍVEL! O melhor livro de receitas que você pode comprar, refeições deliciosas, saudáveis e frescas que são super fáceis de preparar. Se você está procurando um livro de receitas para veganos ou não veganos – é isso!!!
Diane Lynch.
Este é um livro maravilhoso para informação e inspiração para qualquer um que queira ter uma dieta baseada em vegetais. Tenho comido uma dieta baseada em vegetais por anos, mas ainda tenho dificuldades, então este livro realmente me ajudou a entender e me informar melhor e me sinto ótimo!!!! Adoro essas receitas simples e deliciosas. Altamente recomendado.
Hanna Carneiro
- As receitas neste livro são realmente saudáveis, receitas sem frescuras. Sou vegetariana há mais de 10 anos e fiquei presa cozinhando as mesmas comidas o tempo todo. Isso me deu muitas ideias para novas refeições e toques para adicionar às coisas que já faço. Gosto de como há fotos que vêm com cada receita, ao contrário de outros livros de receitas que comprei. As receitas não são difíceis, bastante simples e há algo para todos.
David Luis
Adote o estilo de vida 'alimentado por plantas' na cozinha… em até 30 dias ou devolvemos seu dinheiro!
Agora, não vou insultar sua inteligência sugerindo que você vai adorar todas as receitas do livro, ou que elas farão você parecer uma supermodelo ou fisiculturista da noite para o dia.
O que podemos dizer com confiança é que, ao longo dos anos, como chef e como parte desta comunidade, ajudamos milhares a preparar comida e prosperar com esta dieta e estilo de vida. Acreditamos que você experimentará o mesmo.
Nossa garantia para você é simples: O Livro de Receitas à Base de Plantas tornará o preparo das refeições mais fácil, mais delicioso, fornecerá maior variedade de dieta e ajudará você a experimentar os inúmeros benefícios à saúde de uma dieta baseada em vegetais (da perda de peso à melhora do humor) mais rapidamente.
Se isso não acontecer, você receberá seu dinheiro de volta.
Esta não é uma daquelas garantias genéricas “sem perguntas” que a maioria das empresas oferece e espera que você esqueça, porque nós garantimos os resultados que este programa produz.
Se você não tiver esses resultados nos primeiros 60 dias, basta nos enviar um e-mail e nós reembolsaremos imediatamente cada centavo que você pagou, sem perguntas.
Você já sabe que uma dieta vegana é para você. Então, você está disposto a gastar uma hora e alguns dólares para prosperar com ela?
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Agora você sabe como os alimentos ricos em proteínas podem ser fáceis e deliciosos.
E agora que você viu a diferença que isso pode fazer na sua saúde.
E especialmente porque você sabe o quão importante é ficar saudável e encher seu corpo com nutrição, já que mais e mais corporações se esforçam para mexer com nossa comida, de conservantes a transgênicos e pior…
Ao adquirir seu pacote, você irá…
Escolher gastar apenas alguns minutos por dia aprendendo a preparar essas receitas ricas em proteínas, incrivelmente satisfatórias, que você dominará e usará por toda a vida para ficar mais saudável, mais energizado, mais magro e mais forte.
Você pode tentar aprender tudo sozinho, mas isso seria um erro grave, especialmente porque sua compra do Livro de Receitas à Base de Plantas é totalmente garantida!
Por que não me deixa mostrar todas as receitas incríveis à base de plantas que eu sei fazer?
Espero que você comece a usar este recurso inestimável que a equipe “À base de plantas” criou.
Use-o diariamente para ficar saudável e amar o que você come (mesmo que outras pessoas ao seu redor babem e duvidem que você esteja fazendo uma “dieta”)…
E experimente a melhor saúde da sua vida em 30 dias ou menos, começando hoje.
Sei que você fará a melhor escolha e estou ansioso para recebê-lo a bordo!
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Ainda não está convencido?
Confira mais algumas notas de agradecimento de nossos clientes satisfeitos com produtos à base de plantas…
As receitas são simplesmente deslumbrantes – é brilhante, colorido, sonhador e cheio de inspiração saudável! É repleto de receitas para todos os gostos e cobre tantos desejos diferentes! Se você está procurando adicionar alguma variedade à sua dieta e experimentar algumas receitas saudáveis, eu recomendo 100% o livro de receitas à base de plantas.
Luana Rosa
Eu estava procurando uma receita vegana como essa, e eu tinha todos os ingredientes em mãos, então decidi tentar. Eu recomendo totalmente se você estiver procurando por receitas veganas originais, naturais e deliciosas. Muito grata pelas receitas e por todo o trabalho duro que Justin colocou no livro! Obrigada!
Julia Pinto
Quando você elimina carne e laticínios da sua dieta, tudo muda. É importante lembrar que esses chamados alimentos não faziam parte da nossa dieta há milhares de anos e, não por coincidência, não houve incidentes de doenças cardíacas, obesidade, diabetes e outras condições relacionadas.
Mas há uma solução! Quando você come uma dieta saudável, cheia de frutas, vegetais, legumes, nozes, sementes, carboidratos complexos e algumas multivitaminas, você terá toda a energia que precisa. Isso é tudo que você precisa como vegano para satisfazer suas necessidades nutricionais.
Por que correr o risco de ficar doente ou sofrer com dietas cheias de regras e refeições sem graça… especialmente quando agora você tem uma maneira de comer a comida mais saborosa de todos os tempos e se sentir incrível enquanto faz isso!
É hora de se levantar e provar do que você é feito. O O Livro de Receitas à Base de Plantas é tudo o que você precisa para cozinhar a comida mais saborosa, ajudar você a atingir seus objetivos de condicionamento físico e se sentir melhor do que nunca!
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Vamos cozinhar receitas saudáveis e à base de plantas!
Sinceramente seu,
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